Gymnastik Vital Ü 60 für Frauen und Männer

 

Jeden Donnerstag von 16.00 bis 17.00 Uhr

 

In dieser Trainingsstunde sind alle Seniorinnen und Senioren herzlich willkommen, die ihren Körper mobilisieren und stabilisieren möchten. Gerade im Alter ist es wichtig, die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, denn: was nicht gebraucht wird, baut der Körper ab!

Der Kursus beinhaltet daher zahlreiche und wöchentlich wechselnde Übungen zu Musik. Es wird auch großen Wert auf ein 30-minütiges Training zur Rückenstärkung gelegt (Mattentraining).

 

Ich freue mich auf Dich!

Übungsleiterin Christel

SSV Güster von 1948 e.V.