Tabata

Ansprechpartner: Antonia Gräper

Treffpunkt: Halle Güster

Intervall-Fitnesstraining! Wer will schwitzen, sich in Kraft Ausdauer und Koordination üben? Der ist in diesem Sportprogramm richtig. In 8 Blöcken mit je 8 Übungen welche sich in Intervallen ablösen powerst du dich in jeweils 20 sec. aus um dann in 10 sec. zu regenerieren. Zwischen den Blöcken erholst du dich schnell in 30 sec. Mach mit, bleib fit!!!